Solo misurazioni oggettive e qualitative, solo allenamenti e nutrizione personalizzati
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La personalizzazione degli allenamenti e del programma alimentare associata ad una adeguata compliance risulta essere di fondamentale importanza per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Ad esempio alcune discipline hanno come prerogativa principale la forza e la potenza, altre semplicemente la forma (massa e definizione), in altre come quelle di endurance la resistenza, oppure forza ed l’agilità come nel caso della ginnastica artistica, sport da combattimento, etc.
Anche se il raggiungimento di certi risultati dipende comunque in parte da una predisposizione genetica, tali obiettivi possono anche essere raggiunti attraverso una corretta programmazione nutrizionale e con un allenamento specifico.
E’ noto che la maggior parte degli atleti durante la carriera hanno la necessità di modificare la loro composizione corporea in termini di BCM Massa cellulare metabolicamente attiva e/o di FM grasso corporeo, spesso con l’esigenza di intervenire simultaneamente in entrambi i compartimenti.
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A tal fine diventa indispensabile misurare, analizzare, monitorare e infine programmare.
Tra i principali fattori per mantenere lo stato di salute e raggiungere gli obiettivi prefissati come nel caso degli atleti agonisti citiamo:
- La scelta di obiettivi sostenibili e realizzabili anche in funzione delle caratteristiche genetiche del soggetto
- Prevedere un periodo adeguato per il raggiungimento degli obiettivi che verranno ottenuti attraverso variazioni del programma nutrizionale e dell’allenamento
- La corretta scelta del periodo nella stagione sportiva in cui vengono intraprese le modifiche nutrizionali e di allenamento in modo che il carico di lavoro non ostacoli il raggiungimento dei massimi risultati.
- L’uso di tecnologie facilmente accessibili e interagenti tra loro come l’analisi della composizione corporea, software per elaborazione piani alimentari e di allenamento, consulenza di figure qualificate quali medici, biologi nutrizionisti, preparatori atletici che consentano una pianificazione personalizzata sia del piano nutrizionale che dell’attività fisica.
L’analizzatore BIA-Dex® supporta i professionisti durante tutte le fasi della preparazione atletica e della programmazione nutrizionale offrendo dati e misurazioni oggettive, qualitative e quantitative.
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