Anche se è una condizione non comune, alcuni atleti che svolgono un’attività fisica ad elevata intensità possono raggiungere uno stato di eccessiva idratazione quando vengono assunti troppi liquidi in un breve arco di tempo. Pertanto in alcuni casi estremi questo può...

I fluidi corporei   Il nostro organismo contiene una grande quantità di acqua. Essa si trova nel sangue, nella saliva, nei nostri organi (cuore, polmoni, intestino, cervello, pelle, ecc). Rappresenta circa il 60% del nostro peso corporeo. È indispensabile: per le...

L’acqua Totale corporea TBW è il componente più abbondante del corpo umano ed è suddiviso in due grandi compartimenti: i fluidi intracellulari ICF (ICW) e i fluidi extracellulari ECF (ECW) L’analisi dell’impedenza bioelettrica ha dimostrato essere un valido strumento...

  Il CrossFit è un regime di fitness sviluppato da Greg Glassman nell'arco di diversi decenni. E’ una disciplina basata su svariati movimenti funzionali eseguiti alta intensità. Gli allenamenti rielaborano le dinamiche di varie pratiche sportive come ginnastica,...

  Anche nel calcio come in altre discipline le prestazioni atletiche si evolvono facendo al contempo emergere problematiche connesse sia alla nutrizione che ai programmi di allenamento. Il calcio può essere considerata un'attività di endurance caratterizzata da...

  Il rugby è uno sport di squadra ad alta intensità di contatto che richiede agli atleti di possedere una vasta gamma di qualità fisiche. Numerosi studi hanno evidenziato differenti caratteristiche fisiche tra il livello dei rugbisti e il ruolo. L’analisi della...

L'IIFYM pone una particolare attenzione sull'importanza dei macronutrienti e del ruolo specifico che riveste ognuno di essi. I soggetti che traggono beneficio da tale approccio solitamente constatano una sensazione di aumentata energia che può favorire anche una...

le valutazioni della composizione corporea sono fondamentali al fine di monitorare livello di obesità, sovrappeso, stato nutrizionale e di salute. La valutazione della massa cellulare BCM e dei Fluidi intracellulari ICW viene spesso utilizzata per stimare metabolismo,...

     La valutazione della composizione corporea applicata ai soggetti che svolgono un’attività fisica sta mostrando sempre maggiore interesse poiché è evidente che l’esercizio fisico ha un impatto significativo sull'organismo. Tuttavia le singole variazioni del...

  Solitamente l'atleta si sottopone ad una programmazione sia dal punto di vista della preparazione fisica che nutrizionale. Gli obiettivi non sono quasi mai statici in quanto gli atleti si impegnano in un programma periodizzato per ottenere le massime...

Gli sport di potenza prediligono un programma mirato all'aumento anche della forza massimale. Spesso gli atleti raggiungono negli anni dei valori estremamente alti anche di 7/8 volte i valori iniziali. Lo sviluppo della forza massimale condiziona anche i risultati in...

  Protocollo di valutazione utilizzato per valutare l'eventuale presenza di overtraining con l'ausilio dell'analizzatore di impedenza BIA-Dex®: Monitoraggio NUTRI-Dex Monitoraggio dei fluidi corporei (ICW - ECW) e HYDRA-Dex Monitoraggio dell'Angolo di Fase PA...

Lo stato di sovrallenamento si verifica quando l'individuo è stato sottoposto ad uno stress eccessivo derivante dall'allenamento e da altri fattori estranei (per esempio quelli legati allo stile di vita), al punto di non essere più in grado di esprimere una...